Esneklik ve hareket kabiliyeti artırmak: Pilates hareketleri vücudun tüm kas gruplarını çalıştırarak esneklik ve hareket kabiliyetini arttırır.
Postür ve denge geliştirmek: Pilates hareketleri vücudun merkezi kaslarını (göbek, sırt ve karın) çalıştırarak postürü ve dengeyi düzeltir.
Ruh hali ve stresi azaltmak: Pilates hareketlerinin yavaş ve kontrollü olması, nefes teknikleri ve meditatif hareketler ruh hali ve stres seviyesini azaltmaya yardımcı olur.
Ağrıları azaltmak: Pilates hareketleri bel ve sırt ağrılarını azaltmak için özel olarak tasarlanmıştır.
Kardiyovasküler sağlık: Pilates hareketleri kalp ve solunum sistemini güçlendirerek kardiyovasküler sağlığı iyileştirir.
Tonlama ve formda kalmak: Pilates hareketleri vücudun tüm kaslarını çalıştırarak tonlama ve formda kalmak için idealdir.
Kişisel gelişim: Pilates hareketleri günlük hayatta daha bilinçli ve dikkatli olmayı sağlar ve kişisel gelişim için idealdir.
Not: İstanbul Şişli'de bulunan reformer pilates stüdyomuz Batı Pilates & PT Studio'da Özel Reformer Pilates, Grup Reformer Pilates, Personal Training gibi dersler günün har saati açıktıktır. Fulya Pilates, Şişli Pilates, İstanbul Pilates, Mecidiyeköy Pilates, Beşiktaş Pilates, Pilates salonu gibi bölgelerden de gelen öğrencilerimize, aletli pilates, reformer pilates, kick box, fitness, personal trainer, diyetisyen, fizyoterapist, grup reformer pilates, hamile pilatesi, ücretsiz yağ analizi, skolyoz, kifoz, omurga sağlığı danışmanlığı gibi bir çok alanda da hizmet vermektedir.
コメント