top of page

Pilates Tarihi - Joseph Pilates Kimdir?

Yazarın fotoğrafı: Batıkan ERDEMBatıkan ERDEM

Güncelleme tarihi: 3 Oca 2023

Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir fiziksel uygunluk ve vücut kondisyon egzersizleri sistemidir.





Pilates 1880'de Almanya'da doğdu ve zayıf bir çocuktu. Astım, raşitizm ve romatizmal ateşten muzdaripti ve fiziksel zayıflıklarının üstesinden gelmeye kararlıydı. Pilates, yoga, boks ve eski Yunan ve Roma teknikleri dahil olmak üzere çeşitli egzersiz biçimlerini inceledi ve sonunda "Kontrololoji" adını verdiği kendi yöntemini geliştirdi.


Pilates, 1920'lerde Amerika Birleşik Devletleri'ne göç etti ve New York'ta dansçılara, oyunculara ve sporculara yöntemini öğrettiği bir stüdyo açtı. Fiziksel ve zihinsel sağlığın yakından bağlantılı olduğuna ve düzgün hizalanma, nefes alma ve hareket kontrolünü vurgulayan yönteminin duruşu, esnekliği ve gücü geliştirebileceğine inanıyordu. Pilates'in yöntemi ayrıca karın kasları, bel kasları ve pelvis çevresindeki kaslar dahil olmak üzere vücudun "çekirdek" kaslarına odaklandı.


Pilates'in yöntemi, Amerika Birleşik Devletleri'nde 1960'larda ve 1970'lerde popülerlik kazandı ve o zamandan beri popülaritesi artmaya devam etti. Bugün, Pilates dünya çapında her yaştan ve fitness seviyesinden insan tarafından uygulanmaktadır. Genellikle stüdyolarda, spor salonlarında ve fitness merkezlerinde öğretilir ve yöntemin birçok farklı varyasyonu vardır. Pilates ayrıca fizik tedavi ve rehabilitasyon ortamlarında kullanılmak üzere uyarlanmıştır.


Not: İstanbul Şişli'de bulunan reformer pilates stüdyomuz Batı Pilates & PT Studio'da Özel Reformer Pilates, Grup Reformer Pilates, Personal Training gibi dersler günün har saati açıktıktır. Fulya Pilates, Şişli Pilates, İstanbul Pilates, Mecidiyeköy Pilates, Beşiktaş Pilates, Pilates salonu gibi bölgelerden de gelen öğrencilerimize, aletli pilates, reformer pilates, kick box, fitness, personal trainer, diyetisyen, fizyoterapist, grup reformer pilates, hamile pilatesi, ücretsiz yağ analizi, skolyoz, kifoz, omurga sağlığı danışmanlığı gibi bir çok alanda da hizmet vermektedir.

210 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


Batı Pilates  PT Studio Logo .png

Address

Fulya Mahallesi Özbal Sokak

No: 16A Şişli / İstanbul

Phone

Email

Connect

  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube
  • Twitter
  • Facebook

© 2035 by Batıkan. Powered and secured by Batı Pilates

bottom of page