İşte kendinizi motive etmek için bazı ipuçları:
Kendinize özel, ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu, odaklanmanıza yardımcı olabilir ve bunları başardığınızda size bir başarı hissi verebilir.
Zevk aldığınız bir aktivite veya hobi bulun ve bunu düzenli olarak yapın. Bu, motive olmanıza ve meşgul olmanıza yardımcı olabilir.
Kendinizi, sizi cesaretlendiren ve motive eden destekleyici, pozitif insanlarla çevreleyin.
İlerlemenizi takip edin ve ne kadar küçük olursa olsun başarılarınızı kutlayın.
Kendinize bir ödül sistemi kurun. Bu, motive kalmanıza yardımcı olabilir ve dört gözle bekleyeceğiniz bir şey verebilir.
Yeterince uyuyun ve fiziksel sağlığınıza dikkat edin. İyi dinlenmiş olmak ve fiziksel olarak iyi hissetmek motivasyonunuzu artırmanıza yardımcı olabilir.
Yeni zorluklar arayın ve yeni şeyler deneyin. Bu, işleri ilginç kılarak ve başarılı olduğunuzda size bir başarı hissi vererek motive olmanıza yardımcı olabilir.
Molalar verin ve rahatlamak için kendinize zaman verin. Motive ve odaklanmış kalabilmeniz için pillerinizi şarj etmeniz önemlidir.
Size ilham verebilecek ve motive edebilecek bir rol model veya akıl hocası bulun.
Kendine çok yüklenme. Hata yapmak sorun değil ve her zaman onlardan ders alıp tekrar deneyebilirsin.
Not: İstanbul Şişli'de bulunan reformer pilates stüdyomuz Batı Pilates & PT Studio'da Özel Reformer Pilates, Grup Reformer Pilates, Personal Training gibi dersler günün har saati açıktıktır. Fulya Pilates, Şişli Pilates, İstanbul Pilates, Mecidiyeköy Pilates, Beşiktaş Pilates, Pilates salonu gibi bölgelerden de gelen öğrencilerimize, aletli pilates, reformer pilates, kick box, fitness, personal trainer, diyetisyen, fizyoterapist, grup reformer pilates, hamile pilatesi, ücretsiz yağ analizi, skolyoz, kifoz, omurga sağlığı danışmanlığı gibi bir çok alanda da hizmet vermektedir.
Comentarios